Ketahui Jam Terbaik Bagi Organ Tubuhmu untuk Bekerja

Jam 21.00-00.00.

Hormon melatonin akan diproduksi oleh tubuh. Bersiaplah untuk tidur pada jam ini. Hormon melatonin orang yang sering bangun pagi akan diproduksi lebih cepat dibandingkan orang yang sering bangun siang.***