Network
Pedoman Tangerang - Tubuh kita tersusun dari banyaknya system sitem yang saling berhubungan satu sama lain. Dalam membentuk system yang sempurna, tiap tiap organ di dalam tubuh kita memiliki jam nya masing-masing, bila jam kerja organ digunakan sebaik mungkin akan membuat tutbuh tetap fit dan terhindar dari penyakit.
Dilansirdari halodoc.com berikut fase-fase jam kerja terbaik bagi organ tubuh :
Jam 00.00-03.00.
Baca Juga: 4 Zodiak Berkarakter Populer dan Selalu Jadi Idola
Pada jam ini, tubuh memproduksi hormon melatonin untuk mengendalikan siklus tidur dan bangun sehingga kamu akan mengantuk dan lelap tertidur. Jangan makan malam pada jam ini karena usus sedang melakukan detoksifikasi.
Jam 03.00-06.00.
Suhu tubuh mencapai titik terendah pada jam ini sehingga energi tubuh sedang dialihkan untuk memperbaiki kulit dan melawan infeksi.
Jam 06.00-09.00.
Pergerakan usus sedang meningkat menuju jam 08.00, akan lebih baik jika buang air besar (BAB) pada jam ini. Sedangkan pada pukul 09.00, tubuh sedang memetabolisme dengan sempurna. Ini merupakan waktu terbaik untuk sarapan.
