Network
Selain gula, garam juga harus dihindari. Garam memang diperlukan oleh tubuh, namun bukan dalam jumlah besar. Jika garam yang dikonsumsi berlebihan, maka akan mengganggu kinerja ginjal.
Ginjal memiliki porsi sendiri dalam bekerja membuang sodium. Jika sodium yang terdapat dalam tubuh meningkat, ginjal tak akan mampu membuang semuanya.
Baca Juga: 7 Bahaya Menahan Bersin, Simak Penjelasannya
3. Tepung
Makanan yang berasal dari tepung yang sering kita jumpai misalnya adalah gorengan. Orang yang menyukai makanan gorengan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penuaan dini.
Gorengan yang terbuat dari tepung tentu saja mengandung oksidan yang tinggi. Kandungan oksidan yang tinggi menyebabkan kulit menjadi lebih cepat terlihat berkeriput dan kendor.
4. Susu
Kebiasaan meminum susu agar jauh dari tulang keropos juga tidak sepenuhnya benar. Susu yang diminum dapat menambah kalsium didalam tubuh.
Sayangnya tubuh juga bisa memperoleh sendiri kalsium secara alami. Karena kalsium yang berlebih dalam tubuh, tubuh pun melepaskan kalsium-kalsium dari tulang untuk menyeimbangkan kalsium dalam tubuh.
Hilangnya kalsium membuat tubuh lebih mudah terkena tulang keropos. Makanan dan minuman yang kaya dengan kalsium lebih dibutuhkan daripada susu.
