Network
Pedoman Tangerang - Kalian pasti pernah mengalami terbangun di tengah malam.
Biasanya sudah terbangun, namun susah bisa tidur kembali dengan cepat bisa mengganggu waktu tidurmu.
Kondisi ini juga bisa menyebabkan kamu mengalami insomnia.
Baca Juga: 4 Kiat Agar Ketiak Gelap Hilang Secara Alami
Insomnia bisa membuatmu sulit jatuh tertidur, paling parah bisa berhari-hari.
Beberapa ahli ahli meyakini ada beberapa tips yang efektif agar kamu bisa kemballi tidur dengan tenang dan tidak berisiko terkena insomnia.
Berikut 5 tips agar kalian bisa kembali tidur nyenyak meski terbangun di tengah malam :
Baca Juga: 3 Hal Yang Harus Dihindari Saat Karantina Agar Rambut Sehat dan Lembut
1. Dengarkan podcast atau kisah di radio
