Network
Pedoman Tangerang - mendapatkan perut ramping tentu diperlukan beberapa usaha.
Olahraga mengecilkan perut buncit bisa kamu coba.
Olahraga menjadi salah satu kunci penting untuk mendapatkan perut ramping. Dengan berolahraga secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit, maka kamu akan terhindar dari penumpukan lemak di bagian perut.
Baca Juga: Yuk Simak, Kiat Agar Paru-paru Selalu Sehat
Berikut ini ulasan gerakan olahraga mengecilkan perut yang dilansie Pedoman Tangerang dari Popsugar.com
1. Bersepeda
Olahraga mengecilkan perut ini baik dilakukan oleh pria ataupun wanita.
Bersepeda selama 30 menit mampu membakar kalori sekitar 300 kalori. Selain menghilangkan perut buncit, olahraga ini juga melatih otot paha dan tungkai kaki agar lebih kuat.
Sebaiknya lakukan bersepeda di pagi hari ya supaya bisa menghirup udara segar sebelum terpapar polusi kendaraan.
