5 Tips Menjaga Ginjal agar Tetap Berfungsi dengan Baik

3. Menjaga berat badan

Seseorang yang mempunyai berat badan berlebih, beresiko terserang bermacam-macam penyakit. Naiknya berat badan disebabkan banyaknya makanan yang masuk tidak seimbang dengan aktivitas

4. Perhatikan jenis minuman yang dikonsumsi

Terlalu banyak gula pada jenis minuman yang dikonsumsi sehari-hari tidak akan berdampak baik bagi tubuh. Misalnya terlalu banyak mengonsumsi teh dan kopi akan berefek pada ginjal.

5. Mencukupi cairan yang diperlukan oleh tubuh

Setiap hari minimal harus meminum delapan gelas air putih. Air putih sangat diperlukan oleh tubuh karena dapat membantu mengeluarkan racun didalam tubuh.

Selain air putih, cairan tubuh juga bisa didapat dari sayuran dan buah yang mengandung banyak air misalnya semangka. Tubuh yang kekurangan cairan dapat mengakibatkan lemas, pusing, dan lesu.***