Network
-Menjaga kesehatan kulit dengan vitamin C dan E
Jangan abaikan kulit kering dan rapuh sebagai 'tanda penuaan'.
Menjadi proaktif dan mengonsumsi vitamin E dan C dapat membantu hidrasi yang tepat, yang penting untuk meningkatkan kekenyalan dan ketahanan kulit.
Biji bunga matahari, almond, dan bayam kaya akan vitamin E, sedangkan paprika, brokoli, jeruk, dan tomat kaya akan vitamin C.
Kulit dalam kondisi baik tidak akan mudah terluka, dan pada akhirnya luka akan pulih lebih cepat. Ingatlah bahwa makan untuk kulit Anda memiliki manfaat kecantikan dan kesehatan!
-Ambil serat ke dalam akun kesehatan Anda
Diabetes menjadi semakin umum akhir-akhir ini.
Serat makanan membantu menurunkan dan mengatur kadar glukosa darah dengan mengurangi pelepasan gula ke dalam aliran darah.
Ini juga bermanfaat untuk pencernaan, pengurangan kolesterol, dan manajemen berat badan.
Ini juga akan membantu dalam mempromosikan gerakan usus yang teratur.
