Network
Normalnya, gula darah orang dewasa berkisar antara 70 hingga 130 desiliter per miligram.
5. Olahraga minimal 2 kali dalam sepekan
Akhir pekan nanti pergilah olahraga, selain mengontrol makan dan minum, olahraga jadi penting sebagai penyeimbang kadar gula darah.
Melakukan olahraga ringan seperti jalan pagi hingga berkeringat sudah sangat membantu Anda, lakukan hal ini sebanyak dua kali dalam sepekan.
6. Cek kadar gula secara teratur
Untuk mengecek kadar gula, pergilah ke laboratorium yang terpercaya di kota Anda.
Sebagai pengingat dan cara agar konsisten menuju hidup yang lebih sehat, minimal satu kali dalam sebulan.
Jika Anda punya kesulitan dalam diet kadar gula, cobalah untuk konsultasikan pada dokter atau ahli gizi agar dapat mendapat rekomendasi menu yang boleh dikonsumsi.
Demikianlah Cara-Cara Tutorial Menjaga Kadar Gula Darah saat Idul Fitri, yang bisa Anda praktikkan sekarang juga.***
