Network
Pedoman Tangerang – Siapa diantara kita yang sering mengalami cegukan ? Sering atau tidak kita pasti pernah mengalami cegukan dan merasa tidak nyaman.
Cegukan biasanya akan reda dengan sendirinya meski agak lama, Namun ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk bantu redakan cegukan yang kalian alami.
Cegukan adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan bunyi hik hik tanpa disengaja yang terjadi beberapa detik atau menit hingga lebih dari 48 jam (berkepanjangan).
Baca Juga: Sering Merokok di Dalam Mobil? Ini Resikonya
Penyebab Cegukan
- Makan Kebanyakan atau terburu-buru
- Minum minuman bersoda
- Makan makanan yang pedas
- Perubahan suhu drastis pada lambung
- Konsumsi alkohol atau rokok yang berlebihan
- Stress, timbul karena rasa cemas, kegirangan atau takut
Baca Juga: Ejakulasi Dini Menurut dr Boyke, Sebut Darah Ular dan Otak Monyet itu Mitos
Cara Mengatasi Cegukan
- Tarik nafas dalam-dalam tahan 10-20 detik kemudian lepaskan pelan-pelan
- Menghembuskan nafas dengan memencet hidung dan menutup mulut
- Bernafas pelan menggunakan kantung kertas, membuat kantung kertas itu kembang kempis
- Duduk sambil memeluk lutut dengan menekan dada sekitar 2 menit
- Minum segelas air hangat pelan-pelan sambil tetap bernafas
- Gosok-gosok pundak atau belakang leher
- Alihkan perhatian dari cegukan dengan melakukan kegiatan lain.
Baca Juga: dr Keven Tali Sebut Ibu Hamil Gak Boleh Tidur Miring Kanan Jika dalam Kondisi Seperti ini
Nah itulah penyebab dan cara sederhana mengatasi cegukan, namun kalian tidak perlu khawatir cegukan ini tidak berbahaya dan bersifat akan sembuh sendirinya.
Jika cegukan yang kalian rasakan tidak kunjung reda padahal sudah lakukan cara diatas, periksa ke dokter terdekat atau yang biasa anda percaya.***
