Network
Pedoman Tangerang - Sosok cantik Maudy Ayunda adalah artis yang tidak pernah lepas dengan prestasinya. Baik di bidang akademik maupun non akademik, gadis kelahiran 19 desember 1994 tersebut tak pernah sedikitpun lengah dalam berkarya.
Salah satu kunci dari keberhasilannya tersebut adalah kebiasaan baik yang dibangunnya sejak kecil, yakni membaca buku. Maudy memiliki kebiasaan membaca sebelum tidur dan kapan pun ia luang.
Menilik dari kebiasaan Maudy, ternyata membaca sebelum tidur memiliki beberapa manfaat, _loh_. Adapun manfaatnya adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Fitri Carlina Pasrah Akan Takdir Momongan, Suami Teguh Berkomitmen
1. Mempertajam ingatan atau daya ingat
Ketika malam hari, semua anggota tubuh beristirahat dan semua energi terfokus pada otak. Oleh karenanya otak bekerja lebih ekstra. Ini sangat bagus bagi otak untuk mempertajam daya ingatnya melalui kegiatan membaca.
2. Mencegah kepikunan
Hal tersebut dikarenakan otak akan lebih aktif untuk mengingat ketika membaca.
3. Melatih otak
Membaca buku juga dapat melatih otak kamu agar lebih aktif dan tentunya membantu kamu agar mendapatkan kosakata dan pengetahuan baru.
4. Mengurangi stres
Malam hari seringkali rawan dengan _overthinking_. Karena kondisinya yang relatif sunyi membuat manusia cenderung mengingat permasalahan-permasalahan dalam hidupnya. Hal ini dapat memicu stres. Membaca dapat menjadi alternatif kegiatan agar pikiran negatif tersebut teralihkan sehingga stres dapat terhindarkan.
5. Mengurangi resiko Alzheimer
Selain melatih otak untuk aktif, membaca sebelum tidur juga dapat mengurangi resiko terkena alzheimer. Alzheimer merupakan penyakit yang menyerang otak dan dapat mengakibatkan kebingungan, memori jangka pendek, disorientasi, dimensia, hingga gangguan bicara. Dengan membaca, otak akan bekerja aktif dan menghindarkan diri dari gejala-gejala tersebut.
