Network
Pedoman Tangerang - Setelah melakukan pekerjaan dapat membuat rasa jenuh dan bosan, karena itu liburan tentunya merupakan hal yang ditunggu-tunggu oleh sebagian orang.
Bahkan mungkin liburan jadi pilihan terbaik dikala rasa lelah dan stres melanda. Selain itu, liburan ternyata mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, apa saja manfaatnya? Simak penjelasan berikut:
1. Meredakan stres
Ternyata liburan dapat membantu menurunkan stres, bahkan mengurangi risiko depresi. Terdapat, riset menyatakan bahwa liburan bermanfaat hingga bertahan 5 minggu setelah melakukan liburan.
Manfaat ini juga tidak terbatas untuk liburan yang panjang, liburan singkat serta sederhana pun dapat membuat akibat yang besar terhadap penyembuhan kejenuhan serta stres yang biasa dirasakan sehari-hari.
Baca Juga: Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 58 Telah Dibuka, Cek Kriterianya Selengkapnya di sini
2. Meningkatkan fungsi otak
Memiliki banyak pekerjaan yang dilakukan setiap hari, apalagi dengan waktu istirahat yang amat sedikit, bisa mempengaruhi fungsi otak serta dapat mengakibatkan gangguan memori. Itulah mengapa Anda merasa sulit berkonsentrasi serta mengingat banyak hal.
Riset mengungkapkan jika meluangkan waktu untuk berlibur, bisa menyegarkan pikiran serta membuat otak berfungsi dengan bagus kembali, sampai Anda bisa fokus, berenergi, dan produktif.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Alam di Wonosobo yang Indah, Sejuk dan Memiliki Pemandangan Memukau
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Berlibur dapat meminimalisir risiko penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Bahkan, dalam riset lain menunjukan bahwa liburan staycation di rumah, yang tentunya tidak memerlukan banyak biaya serta persiapan, bisa mengontrol gula darah serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Memperkuat imunitas tubuh
Bekerja dengan keras dapat membuat jenuh atau stres yang diakibatkan bisa membuat tubuh melepaskan hormon yang melemahkan sistem kekebalan atau imun. Pasalnya, mungkin lebih mudah terkena flu atau kondisi yang lebih serius, seperti irritable bowel syndrome.
Efek relaksasi dan rasa bahagia yang dirasakan sesudah berlibur diyakini bisa memperkuat sistem imun. Hal ini didorong oleh studi yang mengungkapkan bahwa orang yang sering berlibur cenderung lebih sehat serta panjang umur. Namun, manfaat liburan yang satu ini masih perlu ditelaah lebih lanjut.***
