Network
Baca Juga: Game Marvel's Midnight Suns Akan Dirilis Pada 2 Desember 2022
Minum Air Putih yang Cukup
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya dua liter air putih setiap hari. Kekurangan cairan bisa membuat kita mengalami dehidrasi sehingga tubuh pun menjadi rentan terhadap penyakit.
Istirahat yang Cukup
Tubuh memerlukan proses regenerasi dengan cara beristirahat agar fungsinya dapat kembali optimal. Hal paling penting yang harus diperbaiki adalah waktu tidur.
Kebanyakan orang sekarang ini lebih banyak bergadang karena beberapa faktor, seperti tugas sekolah atau pekerjaan yang menumpuk. Padahal hal ini bisa berdampak buruk bagi tubuh jika dilakukan secara terus-menerus.
Jangan Makan Sembarangan
Akan lebih sehat bila kita membeli makanan dalam kemasan atau membawa bekal sendiri dari rumah yang sudah jelas kandungan gizi dan kebersihannya.
