Network
Pedoman Tangerang - 10 Tips Jitu Menjaga Jiwa Sehat Pasca Gemuruh Politik: Hindari Stres Pasca Pemilu 2024.
Perhelatan Pemilu 2024 Di Indonesia telah usai, meninggalkan gema perdebatan dan Gejolak politik Yang Dinamis.
Bagi sebagian orang, periode ini dapat memicu stres dan kecemasan, terutama dengan polarisasi yang kian terasa.
Namun, jangan biarkan euforia politik menggerogoti kesehatan mental Kamu.
Berikut Ini Kami Akan Memberikan 10 tips jitu untuk menjaga jiwa tetap sehat pasca pemilu:
1. Batasi Konsumsi Berita dan Media Sosial: Terlalu banyak terpapar informasi politik, terutama berita negatif dan perdebatan panas di media sosial, dapat memperburuk kecemasan dan stres.
Batasi waktu Anda untuk mengikuti berita dan pilihlah sumber informasi yang terpercaya.
2. Fokus pada Aktivitas Menyenangkan: Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau bermain musik.
Aktivitas menyenangkan dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres dan meningkatkan mood.
