Network
Berikut 6 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan:
1. Melancarkan Pencernaan
Manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh amat beragam, salah satunya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Manfaat pepaya untuk pencernaan berasal dari enzim yang terkandung dalam buah ini.
Enzim tersebut antara lain papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase. Kadar enzim paling tinggi ketika buah pepaya dalam kondisi matang.
Enzim tersebut mampu mencerna protein yang masuk ke dalam tubuh.
Menurut penelitian dalam Neuro Endocrinology Letters, kelompok yang mengonsumsi formula dengan bahan dasar pepaya, dapat menurunkan risiko sembelit dan perut kembung selama 40 hari.
2. Mengoptimalkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat pepaya lainnya adalah berkaitan dengan sistem imun tubuh. Buah yang satu ini kaya akan vitamin A, C, dan E.
Vitamian C menjadi salah satu jenis vitamin yang cukup tinggi kandungannya.
Melansir dari jurnal Nutrients dengan judul Vitamin C and Immune Function, vitamin C menjadi jenis vitamin yang sangat penting untuk mengoptimalkan imun tubuh.
Ingat, berbagai vitamin tersebut penting bagi sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem imun makin prima, maka risiko terserang penyakit infeksi semakin berkurang.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Ginjal agar Tetap Berfungsi dengan Baik
