Network
Pedoman Tangerang - Kabar baik, inilah 5 jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Bagi para penderita kolesterol tentu harus selektif memilih bahan makanan yang dikonsumsi agar kadar kolesterol tak naik.
Namun dr Ema Surya Pertiwi memberikan resep dengan mengkonsumsi 5 jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Melansir kanal YouTubenya berikut 5 jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh.
Baca Juga: Tanpa Obat! dr Ema: Begini Cara Alami Turunkan Kolesterol
1. Asam Jawa
Bagi penderita kolesterol dianjurkan agar mengkonsumsi asam Jawa.
Didalam asam jawa antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang baik untuk tubuh.
Asam jawa yang ada bisa dikonsumsi dengan diseduh dengan air hangat lalu diminum.
2. Bawang Merah
Ternyata bawah merah baik untuk menurunkan kolesterol kata dr Ema Surya Pertiwi.
Didalam bawah merah terdapat senyawa yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan pengerasan pembuluh darah.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Cukup Minum Minuman Ini Setiap Pagi! dr Ema: Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan
3. Temulawak
Mengkonsumsi temulawak secara rutin selama 4 Minggu dapat menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh.
Temulawak bisa disajikan dengan merebus nya dengan air panas. Lalu disajikan dalam bentuk wedang.
4. Alpukat
Mengkonsumsi alpukat setiap hari dapat menstabilkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Rumput Laut
Ya, yang terakhir adalah rumput laut. Tumbuhan kenyal seperti agar-agar ini memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Selain itu kandungan flavonoid dan karotenoid dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Demikian 5 jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh kata dr Ema Surya Pertiwi.***
