Network
Pedoman Tangerang - Kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit tergantung pada sistem kekebalan tubuh Anda, itulah mengapa penting untuk memperkuatnya sebanyak mungkin.
Beberapa penyakit hampir tidak mungkin untuk dihindari, tetapi yang lain, seperti pilek dan flu, seringkali dapat dihindari dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Makan makanan yang sehat
Diet seimbang sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Anda juga harus tetap terhidrasi, karena sel dan jaringan kita bergantung pada air untuk berfungsi secara optimal.
Hindari konsumsi lemak jenuh secara teratur, karena meningkatkan risiko masalah jantung dan obesitas.
Namun, lemak tak jenuh membantu menyerap protein yang larut dalam lemak yang dibutuhkan tubuh Anda.
Cobalah untuk menghilangkan lemak trans, yang ditemukan dalam makanan olahan industri.
Baca Juga: Perhatikan Tips Untuk Menjaga Kesehatan ala dr Zaidul Akbar
Mineral, vitamin, dan antioksidan yang ditemukan dalam buah dan sayuran sangat penting untuk mencegah pilek, flu, dan masalah kesehatan lainnya.
