Network
7. Pahami diri sendiri
Saat telah memahami diri, kita telah menerima diri sendiri. Kita akan sadar bahwa kita sebenarnya berhak untuk fokus kepada yang lain, bukannya malah menyiksa diri dengan pikiran-pikiran negatif
8. Minta bantuan dan pendapat orang lain
Bertanya kepada orang lain dapat memperluas sudut pandang kita tentang suatu permasalahan. Tak jarang, orang lain juga dapat memberikan solusi.
9. Jangan berhenti berbuat baik
Meski akan selalu ada yang menilai buruk sikap kita, tapi konsisten berbuat baik akan membuat kita lebih mudah menerima apa yang terjadi. Sehingga overthinking bisa ditepis
10. Tetap lakukan aktivitas rutin yang sehat
Selain melarikan diri dari pikiran negatif, melakukan aktivitas sehat juga akan menjaga kesehatan fisik dan jiwa kita.
Itulah 10 tips cara menghadapi overthinking. Selalu ingat bahwa kamu berharga dan kamu punya banyak hal penting yang harus dikerjakan atau dicapai. So, don't waste your time by overthinking!***
