Network
2. Rutin gunakan pelembap
Menjelang atau ketika menstruasi, ada dua kondisi kulit yang bisa jadi kamu alami. Yaitu kulit menjadi lebih kering, atau bahkan menjadi lebih berminyak. Tergantung jenis kulit yang kamu miliki.
Kondisi ini terjadi karena menjelang menstruasi, tubuh akan mengeluarkan hormon estrogen yang berefek pada berkurangnya kadar air di dalam kulit.
Jika memiliki kulit yang kering, kemungkinan akan mengalami kulit yang lebih kering dari biasanya saat menstruasi. Maka dari itu, pastikan untuk selalu menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu, serta perbanyak minum air putih agar kulit selalu terhidrasi secara optimal.
Baca Juga: Manchester United vs Manchester City: Waduh, Cristiano Ronaldo Sedikit Bemasalah
3. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan kaya akan serat
Karena pengaruh perubahan hormon, saat dataang bulan tentu nafsu makan kita juga ikut meningkat.
Biasanya, kita akan jadi mudah lapar dan ingin terus mengonsumsi makanan. Demi cepat dan praktis, junk food menjadi pilihan utama untuk dikonsumsi. Padahal, makanan tersebut dapat memicu risiko lain. Seperti sembelit, atau munculnya jerawat.
Supaya menghindari risiko tersebut, jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan kaya akan serat.
Baca Juga: Berkenalan dengan Abdullah Hammoud, Wali Kota Muslim Pertama AS
