Network
"Sebenarnya waktu tidur itu adalah waktu puasa, lalu paginya itu buka puasa,"ucap dr. Zaidul Akbar.
Waktu makan terbaik adalah waktu hormon makan sedang tinggi-tingginya, yaitu pada siang hari.
Baca Juga: Nonton Anime Komi Can’t Communicate ‘Komi-san wa Comyushou Desu: Sinopsis dan Link Streaming
Sedangkan pada jam 7-8 pagi, hormon lapar sedang rendah, artinya kalau makan pada jam itu bukan waktu begitu tepat.
"Kita tidak usah banyak-banyak makan,tapi lebih banyak lapar daripada makan. Jadi makan sekali cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi,"dr. Zaidul Akbar.
"Kalau anda ingin tetap makan, maka makannya sebelum subuh. Islam mengajarkan sahur," kata dr. Zaidul Akbar.***
