Network
Pedoman Tangerang – Kesehatan mental memang hal yang wajib diperhatikan bagi siapapun.
Tidak mengenal usia, jenis kelamin, ataupun faktor lain.
Kasus kesehatan mental kian hari kian memburuk, yang artinya sangat penting bagi kita untuk mengontrol diri kita sendiri.
Terlebih lagi, dewasa ini justru banyak sekali kasus remaja sampai dewasa muda mengalami gangguan kesehatan mental.
Burn out, stress, frustasi dan depresi entah karena pekerjaan yang cukup kompetitif, tekanan dari lingkungan ataupun kondisi yang serba sulit seperti pandemi saat ini benar-benar memperparah kondisi mental seseorang.
Baca Juga: Pala Siau, Bahan Dapur Primadona Mancanegara yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Otak
Kesehatan mental yang memburuk bisa saja menyebabkan gejala fisik yang lain, seperti jantung berdebar, sulit tidur atau yang lebih umum adalah munculnya jerawat.
Ketika mengalami kondisi hati atau mental yang sedang buruk, dan seakan tidak ada jalan keluar, sampai-sampai mengganggu pola makan, jam tidur dan mengubah bentuk fisik secara drastis tentu harus diperhatikan lebih dan jangan disepelekan.
Sebelum hal itu terjadi, bagaimana cara kita agar menjaga kesehatan mental kita? Berikut 6 tips kebiasaan kecil yang bida dilakukan untuk anda:
