Network
Saat hamil tidak sedikit ibu hamil yang mengalami gangguan atau kesulitan saat akan tidur di malam hari.
Oleh karena itu bunda bisa coba tidur siang guna membantu memenuhi kebutuhan tidur dalam sehari.
Baca Juga: Netizen Buat Petisi untuk dr Richard Lee 'Selamatkan Tokoh Penyelamat Kaum Wanita Indonesia'
Tips Meningkatkan Kualitas Tidur
Gunakanlah Bantal sebagai bantuan dalam menemukan posisi tidur yang nyaman
Letakkan wewangian yang disukai guna meningkatkan kualitas tidur.
Hindari konsumsi minuman berkafein dan cukupi kebutuhan air putih harian.
Mandi air hangat sebelum tidur bila diperlukan.***
