Network
namun dianjurkan bagi ibu hamil yang memiliki komplikasi misalnya darah tinggi atau pregnamcy pada trimester kedua dan ketiga tidur dalam posisi miring ke kiri.
“kalau miring ke kanan bisa sesak dan aliran darah ke janin bisa berkurang,” jelasnya.
Hal itu guna mencegah rahim dalam tekanan dari hati, serta dapat meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, janin, rahim dan ginjal.
Selain posisi tidur mencukupi kualitas dan kuantitas tidur sangatlah diperlukan untuk mendukung perkembangan janin dalam kandungan.
Bunda bisa coba beberapa cara untuk dapat meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Sering Alami Keputihan? Simak Cara Atasi Ala dr Zaidul Akbar
Selama Kehamilan
Memiliki kualitas tidur yang baik sangatlah dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.
Waktu Tidur
Ibu Hamil membutuhkan waktu tidur lebih banyak sekitar 8-10 jam dalam sehari.
