Network
Pedoman Tangerang – Banyak orang yang merasa heran kenapa pasca Ramadhan bentuk tubuh mereka malah makin ‘subur’ alias gemuk?
Jika pembaca juga mengalami masalah di atas, tenang dan jangan khawatir, hal tersebut lumrah karena pasca puasa biasanya banyak orang mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak dan kalori tinggi.
Contohnya seperti manisan, coklat, daging, opor bahkan sehari bisa lebih dari tiga kali makan, itu belum dihitung kalau Anda suka nambah porsi makanan.
Baca Juga: Luar Biasa, Manuskrip Alkitabiah berusia 2000 Tahun Ditemukan di Israel
Berikut Pedoman Tangerang himpun informasi agar badan tidak melar pasca lebaran.
- Tahan Konsumsi.
Biasanya setelah lebaran orang-orang akan memuaskan hasratnya untuk makan, apalagi ketika bersilaturahmi ke rumah saudara dihidangkan bermacam-macam makanan.
Karena itu untuk mencegah kegemukan, tahan hasrat konsumsi kita untuk makan banyak. Makan secukupnya dan berhentilah sebelum kenyang
- Konsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi
Usahakan untuk memilik makanan yang memiliki nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Makanan ini penting untuk memenuhi nutrisi tubuh agar tetap sehat dan bugar.
