Pedoman Tangerang - Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang.
Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian.
Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba.
Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Selain Sumber Energi, No 3 Manfaatnya Luar Biasa
Dikutip pedomantangerang.pikiran-rakyat.com dari laman dinkes.kulonprogokab.go.id yang berjudul "Manfaat Durian Bagi Kesehatan", pada 5 mei 2022 simak penjelasannya berikut ini:
Inilah manfaat buah durian:
1. Solusi Agar Tidak Mudah Capek.
Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen.
Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
2. Penangkal Depresi Secara Lebih Alami.
Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin.
Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.
3. Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi.
Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.
4. Kulit Lebih Awet Muda.
Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
Baca Juga: Manfaat Apel Yang Kaya Akan 10 Kandungan Dan Jarang Diketahui, Apa Saja!
5. Pencernaan Yang Lebih Sehat.
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal.
Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
6. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah.
Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.
7. Solusi Anemia (Kurang Darah).
Buah durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.
Demikianlah penjelasan manfaat buah durian bagi kesehatan.***