Network
Pedoman Tangerang - Kurma merupakan buah khas Timur Tengah. Buah yang tidak pernah absen selama Ramadhan ini tidak hanya lezat, melainkan juga kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Manfaat kesehatan dari kurma telah menjadikan buah ini sebagai bahan baku terbaik untuk perkembangan otot. Orang-orang mengkonsumsi kurma dalam berbagai cara; mencampur adonan kurma dengan susu, yogurt, atau dengan roti dan mentega untuk menjadikannya lebih nikmat. Adonan kurma bermanfaat bagi orang dewasa dan anak-anak, khususnya pada masa pemulihan dari cedera atau sakit.
Berdasarkan survey dari pengobatan modern, kurma sudah diakui membantu proses pencegahan kanker abdomen. Banyak orang Muslim berbuka puasa dengan makan kurma dan minum air sesuai dengan tradisi agama.
Baca Juga: Kajian Tafsir: Bagaimana Cara Mensyukuri Nikmat yang Diberikan oleh Allah SWT?
Berbuka puasa dengan makan kurma membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir. Saat tubuh mulai menyerap nutrisi yang terkandung pada kurma, rasa lapar juga hilang. Dan juga, sistem saraf dapat terbantu dengan mengkonsumsi kurma, karena sistem saraf memiliki potassium dalam jumlah yang tinggi.
Selain nikmat, kurma juga merupakan sumber dari berbagai vitamin dan mineral. Hal ini disampaikan oleh Ketua Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LK PBNU) dr HM Zulfikar As’ad.
Dokter yang karib disapa Gus Ufik ini menuturkan, sebagai buah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW, kurma merupakan buah dengan kandungan nutrisi lengkap yang baik bagi tubuh. Utamanya setelah berpuasa seharian.“Kurma buah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad saw, adalah buah yang kandungannya jelas komplet. Di dalam kurma ada protein, vitamin, dan juga bisa menjadi sumber karbohidrat,” papar Gus Ufik, Ahad 3 April 2022.
Empat manfaat kurma bagi tubuh Banyaknya kandungan nutrisi dalam buah kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini empat manfaat kurma bagi tubuh:
Pertama, mengontrol kadar gula darah. Kurma diketahui kaya akan serat. Serat ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari konstipasi. Selain itu, serat juga dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh. Serat dalam kurma dapat memperlambat proses pencernaan dan dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.
