Network
Tak hanya itu, sebaiknya saat berpuasa perlu memperbanyak atau menambah konsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka selama Ramadhan 2023.
Dalan rangka menjaga emosi saat berpuasa di Ramadhan 2023, dia menyarankan untuk istirahat yang cukup agar lebih sehat, emosi terkontrol dan bisa fokus menjalankan aktifitas.
Di lain hal, dia juga menyarankan untuk tidak begadang dan terlambat sahur selama Ramadhan 2023.
"Ada baiknya kamu mulai atur jadwal istirahat ideal selama puasa. Jangan sampai kamu begadang dan kesiangan sahur," saran dia.
Menurut Coach Pris, ada satu metode yang bisa dilakukan oleh orang yang sedang berpuasa untuk menjaga emosi yaitu journaling.
Journaling merupakan salah satu cara yang dilakukan seseorang dengan mencari cara mencurahkan perasaan dan keluh kesah, tanpa menyakiti perasaan orang lain, serta tidak membatalkan puasa.
Coach Pris mengingatkan kepada orang-orang yang berpuasa untuk menggunakan waktu luang sebaik-baiknya, melakukan aktivitas yang disenangi atau mengeksplorasi hal-hal baru yang belum pernah dicoba.
Hal ini dapat membuat orang yang sedang berpuasa fokus pada satu kegiatan dan waktu terasa begitu cepat jelang berbuka puasa.***
