Network
Pedoman Tangerang - Kemarahan, frustrasi, ketakutan, dan "emosi negatif" lainnya adalah bagian dari pengalaman manusia.
Mereka semua dapat menyebabkan stres dan sering dilihat sebagai emosi yang harus dihindari, diabaikan, atau ditolak, tetapi sebenarnya bisa sehat untuk dialami.
Pendekatan yang lebih baik adalah mengelolanya tanpa menyangkalnya, dan ada beberapa alasan untuk ini.
Mengelola Emosi Negatif
Baca Juga: Tanpa Obat! dr Ema: Begini Cara Alami Turunkan Kolesterol
Gagasan "mengelola" emosi negatif adalah gagasan yang kompleks.
Ini tidak berarti menghindari mereka koping penghindaran sebenarnya adalah bentuk koping yang mencoba melakukan ini, dan seringkali bisa menjadi bumerang.
Ini juga tidak berarti membiarkan emosi negatif ini merusak hidup Anda, hubungan Anda, dan tingkat stres Anda.
Kemarahan yang tidak terkendali, misalnya, dapat memaksa kita untuk menghancurkan hubungan jika kita mengizinkannya.
