Network
Pedoman Tangerang - Buah Naga bukanlah hewan yang berasal dari Naga ataupun telur yang lahir dari Naga, tetapi adalah sebuah buah-buahan yang mengandung banyak biji-bijian kecil.
Buah Naga, juga dikenal sebagai pir stroberi sangat mudah dikenali karena bentuknya yang unik.
Selain daging buahnya yang berwarna putih ada juga loh ternyata yang berwarna ungu.
Sebagai jenis buah yang tergolong superfoof, buah Naga benar-benar memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Waspada Tanda-tanda Awal Masalah Jantung Yang Sering Diabaikan, Ini Sering Terjadi Loh!
Berikut ini manfaat dari buah Naga dikutip pedomantangerang.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
Inilah manfaat yang akan didapat dari mengonsumsi buah Naga:
Bantu menurunkan berat badan. Program diet sehat akan terbantu dengan memasukkan buah Naga sebagai sumber nutrisi untuk diet, karena mengandung serat dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
1. Camilan sehat untuk diet.
Kandungan serat dalam buah Naga membuat perut kenyang lebih lama.
Kondisi ini jelas membantu diet dengan mengurangi jumlan asupan kalori.
2. Kaya akan serat.
Serat makanan adalah karbohidrat yang lama dicerna tubuh dan banyak manfaat kesehatan potensial.
3. Membantu melawan penyakit kronis.
Penyakit seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, sampai serangan jantung dapat dicegah dengan buah Naga.
Kandungan kaya antioksidan di buah Naga bisa menetralkan radikal bebas.
Senyawa penting seperti polifenol, karotenoid, dan betacyanin menyehatkan untuk tubuh.
4. Menjaga dan meningkatkan kesehatan usus.
Kandungan prebiotik dalam buah Nafa berpotensi untuk meningkatkan kesimbnagan bakteri baik di dalam usus.
5. Mengandung jenis antiokidan kuat.
Ada beberapa antioksidan yang dimiliki buah Naga dan tidak ditemukan di buah lainnya, ada Vitamin C, Betalains, Karotenoid, Betakaroten, dan likopen.
6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dan karotenoid dalam buah Naga dapat meningkatkan kekebalan imun tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
7. Meningkatkan kadar zat besi tubuh.
Buah Naga juga mengandung zat besi, ini berarti dengan menonsumsi buah Naga dapat menaikkan kadar zat besi yang rendah.
Zat besi banyak terkandung di daging, ikan, kacang-kacangan, dan sereal.
8. Sumber magnesium yang baik.
Magnesium baik untuk kesehatan dan kepadatan tulang, semakin bertambahnya usia kondisi tulang tidak sebaik ketika muda, dengan mengonsumsi buah Naga kesehatan tulang bisa terjaga lebih lama.
Demikianlah buah naga dapat meningkatkan kemampuan imun tubuh.***
