Network
Maka, jangan sampai kalap makan agar tidak sampai terkena berbagai macam penyakit karena hal tersebut.
2. Makan Buah atau Minum Air Putih Dahulu
Sebelum makan makanan lebaran atau sebelum pergi ke rumah saudara, usahakan makan buah terlebih dahulu atau minum 2 gelas air putih.
Hal ini bertujuan agar perut mengirim sinyal ke otak jika sudah cukup kenyang hingga makannya tidak terlalu banyak.
3. Tetap Ada Menu Sehat
Misalnya dalam satu porsi ada rendang, ada opor dan lainnya, maka usahakan juga ada separuh piring berisi sayuran.
Sayur tersebut merupakan makanan tinggi serat yang membuat seseorang bisa merasa cepat kenyang.
Selain itu, sayuran juga bisa mengurangi penyerapan gula atau karbohidrat dan juga lemak.
Baca Juga: Ayah Marry Mempunyai Lima Anak Perempuan, Siapakah Nama Anak Kelimanya? Awas Jangan Terkecoh
4. Ukuran Karbohidrat
