Network
5. Daun Kemangi
Daun ini biasa digunakan sebagai lalapan dalam masakan tradisional.
Ternyata, daun kemangi mengandung antioksidan dan minyak esensial yang mampu memproduksi senyawa metil eugenol, eugenol, dan caryophyllene.
Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu fungsi dari sel-sel beta pankreas sebagai produsen insulin.
6. Okra
Sayuran berbatang hijau panjang mirip terung ini sejak dulu diketahui memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Okra memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, seperti kalium, vitamin B, vitamin C, asam folat, dan kalsium, kadar serat pada okra berfungsi membantu menyeimbangkan gula darah.
7. Lemon
Lemon merupakan sumber serat dan vitamin C, sehingga masuk dalam golongan makanan pengontrol gula darah.
Perasan setengah lemon bisa mengurangi kadar gula darah 8-12 persen, caranya, peras setengah lemon, lalu minum satu sendok setiap pagi.
