Network
Pedoman Tangerang - Timbulnya jerawat terkadang tidak dapat dihindari. Jika jerawat sudah timbul, umumnya wanita akan segera melakukan perawatan untuk menyembuhkan jerawat.
Sebagian wanita terkadang menyembuhkan jerawat dengan cara ditekan. Hal ini berbahaya karena dapat membuat kerusakan pada kuliat wajah, seperti flek atau bopeng.
Berbagai mitos cara ampuh menyembuhkan jerawat beredar di masyarakat. Entah cara tersebut sudah teruji klinis atau tidak, terkadang sebagian wanita termakan dengan mitos tersebut dan mencobanya.
Sebenarnya ada cara ampuh menyembuhkan jerawat secara alami.
Dilansir dari kanal Youtube dr. Richard Lee, MARS, 4 makanan yang ampuh menyebuhkan jerawat secara alami:
Makanan yang kaya omega 3
Omega 3 terbukti secara ilmiah sebagai anti inflamasi dalam tubuh. Omega 3 akan meredakan jerawat dan mengurangi produksi kelenjar sebum. Contohnya adalah kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang mete. Selain kacang, ikan dan makanan laut yang cara masaknya tidak digoreng juga kaya akan omega 3.
Makanan yang kaya akan probiotik
Probiotik berfungsi untuk membunuh mikroorganisme jahat dan meningkatkan mikroorganisme baik dalam tubuh. Minuman atau makanan probiotik dapat ditemukan di swalayan terdekat.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan berfungsi untuk menurunkan produksi kelenjar sebum. Konsumsi teh hijau secara rutin juga dapat menurunkan produksi minyak di wajah.
Sayur dan Buah
Sayur dan buah merupakan paket lengkap karena kaya akan antioksidan, omega 3, vitamin C Seperti ayam cepat saji, pizza, kentang goreng dan lainnya. Hal ini dikarenakan makanan jenis ini adalah makanan yang tidak memiliki nilai gizi namun membawa banyak kerugian bagi tubuh, seperti menghancurkan oksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.
Meskipun terdapat kabar yang mengatakan bahwa mengonsumsi kacang dapat menimbulkan jerawat, hal ini adalah mitos. Sampai saat ini belum ada penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi kacang dapat menyebabkan timbulnya jerawat, justru kacang dapat mengobati jerawat.
