Network
Jangan begadang. Karena jika begadang, kebanyakan orang akan memilih makanan ringan atau berat sebagai camilan karena lapar dimalam hari.
3. Minum Air Putih
Sebelum makan usahakan minum air putih karena perut akan terasa kenyang dan bisa mengontrol porsi makanmu.
Baca Juga: Pentingnya Kesehatan Mental dan Penyetaraan Rumah Sakit Jiwa
4. Olahraga
Berolahraga dengan frekuensi yang cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Hal sederhana yang bisa membuat berat badanmu turun. Ingat, kita juga harus mendisiplinkan diri.***
Sumber : Instagram Clarin Hayes
