Network
Pedoman Tangerang - Obesitas menjadi salah satu hal yang menjadi fokus masyarakat dewasa ini.
Pasalnya, dari lalainya kita menjaga pola makan bisa membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan drastis.
Bahkan bisa saja jika kita abai akan hal itu justru mengakibatkan obesitas.
Tentu, obesitas tidak bisa disepelekan karena bisa menjadi penyakit serius yang membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Yuk Simak, Mencari Tahu Titik Birahi Wanita, dari Tanggal Lahir Menurut Primbon Jawa
Pola makan yang tidak teratur dan tidak memperhatikan kandungan gizi menjadi faktor penyebabnya.
Lantas, bagaimana cara untuk menurunkan berat badan? berikut tipsnya:
1. Sarapan
Disiplinkan diri dengan selalu sarapan. Karena sarapan sangat penting untuk pembentukan energi selama kamu beraktivitas sepanjang hari. Selain itu, sarapan dapat mengontrol nafsu makanmu.
2. Tidur Cukup
