Network
Pedoman Tangerang - Semakin meningkatnya jumlah pasien Covid-19 di Indonesia, semakin membuat Anda ingin memperkuat imun tubuh untuk menghadapi hari-hari berat kala pandemi.
Selain harus menerapkan protokol kesehatan seperti mengenakan masker, menjaga jarak dan mencuci tangan, Anda juga perlu memelihara imun tubuh.
Berikut 4 daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat menurunkan imun tubuh.
1. Makanan olahan.
Makanan olahan diproses dengan campuran garam, gula, dan zat aditif lainnya yang bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk memulihkan diri dari stres.
2. Kopi.
Minum kopi memang sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang untuk memulai hari.
Namun, waspadalah terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa membuat Anda mengalami gangguan pencernaan, kembung dan sakit perut.
Baca Juga: Simak, 4 Tips Agar Hidup Lebih Bermakna
3. Soda.
Semua bentuk gula sudah diketahui bisa menimbulkan masalah untuk sistem kekebalan tubuh, tapi soda menjadi salah satu yang paling buruk.
Selain mengandung gula, minuman bersoda juga mengandung zat pewarna buatan berdampak negatif pada lapisan sistem pencernaan. Sering minum soda juga dapat memberi dampak buruk bagi tubuh yang mungkin baru akan terasa di masa nanti.
4. Makanan siap saji.
Pasalnya makanan siap saji diketahui tinggi kalori, meningkatkan risiko peradangan, serta membuat kekebalan tubuh bekerja lebih agresif. Selain itu dalam jangka panjang, junk food akan meningkatkan risiko diabetes serta penyakit jantung.
Nah ,Itulah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya kalian kurangi untuk dikonsumsi karena dapat menurunkan daya imun tubuh.***
