Pedoman Tangerang - Olahraga saat Sakit Gigi? Awas, Bisa Memperburuk Rasa Sakit!
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, bagaimana jika kita sedang sakit gigi? Apakah boleh berolahraga?
Awas, Bisa Memperburuk Rasa Sakit Gigi tersebut!
Secara umum, olahraga saat sakit gigi tidak dianjurkan. Hal ini karena olahraga dapat meningkatkan aliran darah dan detak jantung, yang dapat memperburuk rasa sakit gigi. Selain itu, olahraga juga dapat membuat mulut kering, yang dapat menyebabkan gigi lebih rentan terhadap kerusakan.
Namun, ada beberapa jenis olahraga ringan yang masih boleh dilakukan saat sakit gigi. Olahraga ringan tersebut antara lain:
Jalan kaki
Bersepeda
Yoga
Stretching
Olahraga ringan ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood, yang dapat membantu meredakan rasa sakit gigi.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga saat sakit gigi:
Pilih olahraga ringan yang tidak terlalu menguras energi.
Hindari olahraga yang melibatkan kontak fisik atau gerakan yang terlalu cepat.
Minum banyak air untuk menjaga agar mulut tetap lembap.
Beristirahatlah jika rasa sakit gigi semakin parah.
Menurut penelitian yang diterbitkan di Jurnal Physiology & Behavior pada tahun 1984, berolahraga saat sakit gigi dapat meningkatkan rasa sakit yang muncul.
Hal ini karena olahraga meningkatkan aliran darah dan detak jantung, yang dapat meningkatkan beban kerja tubuh.
Beban kerja tubuh yang meningkat dapat berdampak negatif pada sakit gigi, seperti:
Meningkatkan rasa sakit
Memperburuk infeksi gigi
Menyebabkan gigi rusak
Oleh karena itu, sebaiknya hindari olahraga saat sakit gigi.
Pengobatan secara medis diperlukan untuk mengurangi rasa sakit yang muncul. Namun, pengobatan yang diberikan akan tergantung dari penyebab sakit gigi yang dialami.
Selain melakukan pengobatan secara medis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit yang muncul.
Dibawah ini akan kami berikan, beberapa cara Dalam mengatasi sakit gigi yang bisa dicoba, seperti Berikut ini :
Berkumur dengan larutan air garam
Berkumur dengan larutan hidrogen peroksida.
Mengompres area yang sakit dengan es atau kompres dingin
Menggosok gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride dan sikat gigi berbulu lembut.
Jika rasa sakit gigi tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Makan di Alam Sutera Tangerang, Cocok Dinikmati Bareng Pasangan
Baca Juga: Review Serial Loki Season 2: Ancaman Terhadap Dunia oleh Gangguan Time Loom dan Time Slipping
Baca Juga: KLAIM LINK DANA Kaget, 8 Oktober 2023 Mendapatkan Saldo 100 Ribu Hari ini Gratis Klik Disini Cuy
Baca Juga: Mengungkap Pesona 5 Destinasi Wisata Edukasi Di Bogor
Semoga bermanfaat.***