Network
Pedoman Tangerang - Ditengah kesibukan yang semakin riuh, dengan berbagai masalah terkait emosi maupun trauma masa lalu yang bisa mengganggu kehidupan saat ini, perlu adanya usaha untuk menyelami diri sendiri agar bisa tetap menjalani kehidupan dengan lebih baik dan produktif.
Berikut adalah beberapa rekomendasi buku agar kita lebih mengenali emosi yang ada dalam diri, kemudian bisa sedikit demi sedikit berdamai dengan diri sendiri:
1. Buku kamu tak harus sempurna karya Anastasia Satriyo, M.Psi., Psi.
Kalau buku ini berisi pengenalan emosi-emosi dasar dan pesan dari setiap emosi yang kita rasakan. Serta kalimat-kalimat yang bisa kita bicarakan ke diri untuk #SelfcareEmosi supaya bisa lebih welas asih dan semakin bisa sayang sama diri yang di dalam kita.
Di luar tuntutan dan ekspektasi lingkungan maupun ekspektasi kita ke diri sendiri. Buku ini bisa dibeli dengan harga 30rbuan.
Baca Juga: Modal HP Klik Link DANA Yang Mengejutkan Hari ini Untuk Mendapatkan Rp100 ribu Saldo DANA Kaget
2. Buku nggak apa-apa kalau sedih nangis aja karya Anastasia Satriyo, M.Psi., Psi.
Bagaimana kemampuan kita mengelola dan menghadapi stres di usia dewasa sangat terkait dengan pengalaman emosi di masa kita anak-anak, bagaimana otak kita di masa anak butuh pengalaman ditemani orang dewasa yg tenang dan regulate supaya otaknya bisa TAU dan PUNYA SKILL mengelola emosi.
