Network
Pedoman Tangerang - Pastikan pengganti nasi bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat serta protein dan sayuran supaya bisa kenyang lebih lama.
Makan makanan yang sehat serta bergizi sangat penting bagi tubuh agar mendapatkan asupan nutrisi yang cukup serta memastikan kesehatan tetap terjaga.
Melansir dari Health Line berikut beberapa makanan yang dapat menggantikan nasi dan bisa dijadikan alternatif untuk kebutuhan karbohidrat sehari-hari.
Baca Juga: Daftar Harga Mobil Honda Brio Bulan Agustus 2023 , Berapa Mahal? Cek Disini Sob!
1. Kentang rebus
Sumber kardohidrat yang pertama adalah berasal dari kentang, kentang merupakan sumber karbohidrat yang memiliki kandungan rendah glukosa serta bisa menjadi bahan pengganti nasi putih yang baik.
Selain itu kentang memiliki kandungan serat serta vitamin C yang bagus untuk kesehatan tubuh. Kentang rebus bisa dijadikan pilihan pengganti nasi untuk dimakan sehari-hari. Tetapi perlu diperhatikan bahwa kentang mempunyai indeks glikemik yang lebih tinggi dari pada sayuran yang lain.
2. Quinoa
