Network
Pedoman Tangerang- Bulan Ramadhan telah tiba. Seluruh umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa dari mulai terbit fajar hingga terbenam matahari.
Meski sedang berpuasa, kita senantiasa menjaga kesehatan dengan berolahraga dan makan makanan yang bergizi.
Selama ini olahraga identik dengan out door atau dilakukan di luar rumah. Padahal olahraga juga dapat dilakukan di dalam rumah.
Selain melakukan aktivitas-aktivitas yang lain seperti, mencuci pakaian, mengepel, membereskan rumah dan lain-lain ternyata olahraga dari dalam rumah juga tidak kalah pentingnya.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Tempat Ngabuburit di Jakarta, Dari Hutan Kota GBK hingga PIK
Berikut 5 Olahraga yang bisa dilakukan dalam rumah:
1. Naik turun tangga
Naik turun tangga ternyata terhitung sebagai olahraga juga.
Selama ini seringkalil kita menganggap naik turun tangga sebagai hal yang mudah dan tidak memiliki manfaat. Namun dengan membiasakan diri naik turun tangga sebenarnya kita sudah melakukan olahraga.
