5 Cara Mengatasi susah Tidur dan Insomnia, Cek Di Sini

- 20 Maret 2023, 21:00 WIB
Cara Mengatasi Insomnia
Cara Mengatasi Insomnia /Muhammad Irfan Fadilah /

Pedoman Tangerang - Insomnia adalah Gejala dan Penyakit seseorang yang sudah Tidur ketika malah hari, seseorang tersebut dapat mengalami seperti Stress, banyak Pikiran dan juga Depresi

Gelisah dan sulit tidur ketika malam hari bisa menjadi tanda Anda mengalami insomnia. Ada beberapa cara mengatasi insomnia yang dapat dicoba agar tidur Anda lebih nyenyak dan berkualitas.

Dengan demikian, produktivitas Anda sehari-hari pun tidak terganggu.

Maka dari itu, sebelum kami beberkan Tips cara mengatasi susah Tidur. Kami akan jelaskan terlebih dahulu apa itu Insomnia.

Apakah itu Insomnia?

Insomnia adalah kondisi yang menyebabkan penderitanya sulit atau tidak bisa tidur sama sekali, meski memiliki kesempatan dan waktu yang cukup untuk istirahat. Insomnia yang terjadi sesekali bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, bila telah berlangsung lama, kondisi tersebut tentu perlu diwaspadai.

Apa Penyebabnya?

Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein atau alkohol sebelum tidur hingga masalah psikologis, seperti stres, depresi, dan gangguan cemas.

Selain itu, insomnia juga dapat dipicu oleh kondisi medis tertentu, seperti nyeri sendi, dan efek samping obat-obatan.

Halaman:

Editor: Abdul Majid


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x