Selalu Bilang 'Iya' Ternyata Penyebab Kamu Kelelahan Mental

Pedoman Tangerang - Kelelahan mental atau yang biasa dikenal dengan istilah burnout merupakan keadaan psikologis yang merasa kelelahan secara emosional setelah melakukan aktivitas tertentu dalam waktu lama.

Ketika otak bekerja keras dalam waktu yang lama tanpa adanya waktu istirahat bisa mengakibatkan kelelahan mental.

Namun faktor stres juga mengakibatkan kelelahan mental.

Lelah mental dapat dialami siapa saja dan tidak memandang umur serta jenis kelamin.

Lelah mental dapat memengaruhi motivasi serta konsentrasi untuk bekerja atau belajar.

Menurut akun Instagram @jessy.psikolog, berikut kebiasaan yang dapat membuat kamu lelah mental.