Di
Pedoman Tangerang - Dalam satu ceramahnya dokter Zaidul Akbar menyampaikan kapan waktu yang baik untuk tidur agar lemak tubuh rontok dengan sendirinya.
Ternyata kelebihan lemak dalam tubuh akan senantiasa membuat tubuh gemuk atau kelebihan berat badan. Bahkan nanti bisa menyebabkan obesitas.
Lemak bisa berguna bagi tubuh, dan sebaliknya juga. Lemak adalah cadangan energi dalam tubuh, jika jumlahnya berlebih dan tidak terpakai har demikian bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Kunjungi Tokoh Agama di Kabupaten Lombok Tengah, Wamenag Ungkap Pentingnya Moderasi Beragama
Setiap lemak berlebih dalam tubuh harus segera diturunkan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan tidur.
Banyak kalangan mengatakan jika tidur bisa menyebabkan gemuk, padahal tidur juga bisa membakar lemak tubuh.
Dr. Zaidul Akbar menerangkan tentang tidur yang baik yang bisa merontokkan lemak, dilansir pedomantangerang.com dari kanal Youtube Bamol TV yang diunggah 20 Agustus 2021.
Baca Juga: Ramai Diisukan Nikah Siri dengan Ayu Ting Ting, Ini Kata Ivan Gunawan...
Dr. Zaidul Akbar awalnya menjelaskan bahwa waktu makan terbaik adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam.
Jika hal tersebut dilakukan, maka resiko orang terjangkit penyait lebih sedikit dan orang akan lebih mudah dalam mengobati penyakit.
Kalau tips tersebut anda pakai, mudah-mudahan, bisa mengobati penyakit itu gampang banget," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Newcastle Tancap Gas, 4 Bintang MU Langsung Jadi Incaran Mereka
Itu juga sebabnya Nabi Muhammad SAW tidak makan lagi setelah sholat Isya.
Dr. Zaidul Akbar menyampaikan, "Jadi jika ingin sehat, kalau malam jangan makan,".
Menurut dokter Zaidul Akbar cara mudah merontokkan lemak adalah dengan perbanyak waktu tidur.
Baca Juga: Prakerja Gelombang 22 Akan segera dibuka, Pahami jika ingin benar-benar lolos
"Rasulullah SAW sehabis isyak tidak makan, tapi tidur. Jadi cara kita untuk merontokkan lemak, sebenarnya paling gampang banyakin tidurnya," kata dr. Zaidul Akbar.
"Banyakin dalam konteks yang positif ya. Karena dalam ilmu Sains, orang yang tidur 7-8 jam tubuhnya bisa membakar lemak sendiri,"tambahnya.
"Tidur bisa membakar lemak karena waktu tidur tubuh tidak makan atau puasa", ucap dr. Zaidul Akbar
"Sebenarnya waktu tidur itu adalah waktu puasa, lalu paginya itu buka puasa,"ucap dr. Zaidul Akbar.
Waktu makan terbaik adalah waktu hormon makan sedang tinggi-tingginya, yaitu pada siang hari.
Baca Juga: Nonton Anime Komi Can’t Communicate ‘Komi-san wa Comyushou Desu: Sinopsis dan Link Streaming
Sedangkan pada jam 7-8 pagi, hormon lapar sedang rendah, artinya kalau makan pada jam itu bukan waktu begitu tepat.
"Kita tidak usah banyak-banyak makan,tapi lebih banyak lapar daripada makan. Jadi makan sekali cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi,"dr. Zaidul Akbar.
"Kalau anda ingin tetap makan, maka makannya sebelum subuh. Islam mengajarkan sahur," kata dr. Zaidul Akbar.***