Pedoman Tangerang – Kesadaran tentang kesehatan mental di Indonesia, belakangan ini dinilai terus meningkat.
Meski sudah banyak yang membicarakannya, tetapi bagi beberapa orang kesehatan mental masih di anggap stigma.
Beberapa masih ada yang beranggapan jika, orang dengan gangguan mental itu adalah orang gila atau kerasukan setan. Padahal gangguan kejiwaan adalah kondisi medis di otak.
Baca Juga: Rahasia Sukses di Usia Muda, Jangan Jadi Remaja Labil Beban Orang Tua Yuk
Banyak juga yang menganggap jika orang dengan masalah kejiwaan itu, adalah orang yang kurang pengetahuan agamanya dan tidak dekat dengan Tuhan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat bahwa 15 persen remaja di negara berkembang berpikiran untuk bunuh diri.
Gangguan mental pada anak hingga remaja dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupannya.
Baca Juga: Ibu-Ibu Ajak Anaknya! Ancol Gelar Lomba Mewarnai & Menyanyi di HUT RI ke-76
Anak yang mengalami gangguan mental cenderung tidak memperlihatkan di depan bahwa dirinya sedang menderita.
Kerika anak sedang sendirian, mungkin saja anak merasa cemas secara berlebihan, gangguan pada perilaku, emosional, sosial, belajar, makan, kesehatan, sampai depresi.
Oleh sebab itu orang tua sangat berperan penting dalam masalah kesehatan mental anak.
Beberapa cara orang tua untuk menjaga kesehatan mental anak.
- Membangun hubungan yang baik dengan anak
Luangkan waktu untuk bertemu, berdiskusi, atau melakukan kegiatan bersama.
Karena kehadiran orang tua sangatlah penting bagi seorang anak.
- Membangun kepercayaan anak
Salah satu penyebab gangguan kesehatan anak adalah tidak percaya diri.
Untuk membangun kepercayaan diri pada anak, orang tua bisa memuji usaha ataupun perbuatan baik yang dilakukan anak.
Jangan pernah membandingkan anak dengan usaha orang lain yang lebih bagus.
Baca Juga: Rebutan Pacar Sekelompok Remaja Tega Lakukan Penganiayaan Kepada Teman Sendiri
- Mendengarkan dan menghargai perasaan anak
Orang tua harus mau mendengarkan perasaan anaknya.
Karena seorang anak butuh teman bicara yang nyaman untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakan terhadap hal-hal tertentu.
- Membuat suasana yang aman dan positif dirumah
Suasana yang aman dirumah bisa membuat anak merasa bebas dari beban pikiran dan perasaan.
Baca Juga: Remaja AS Membunuh Semua Keluarganya, Mempostingnya Ke Sosmed, Lalu Bunuh Diri
- Membantu anak ketika mereka mengalami kesulitan
Sewaktu anak mengalami kesulitan atau kendala, sebagai orang tua perlu menenangkan mereka dan membantu mencari solusi yang terbaik.
Orang tua harus memperhatikan kebiasaan anak dan jika ada perubahan dalam kehidupan sehari-hari.
Seperti sering terlihat lesu, sedih, banyak melamun, jarang makan, dll.
Jika anak mengalami hal tersebut, maka sebagai orang tua harus mengajak diskusi anak, menanyakan tentang masalah yang di alami anak.
Perilaku-perilaku kecil dari orang tua dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental anak.***